Optimum Nutrition’s Gold Commonplace 100 por ciento de proteína de suero en polvo está especialmente diseñado para la recuperación muscular posterior al entrenamiento y la ayuda. La fórmula aquí es de primera categoría, con un polvo extremadamente agradable que se disuelve en agua o leche tan perfectamente, estamos dispuestos a decir que es el polvo de suero más suave que alguna vez nos examinamos. Además de la proteína, el perfil dietético es excelente, manteniendo los rangos de carbohidratos y grasas en el examen con cero a 2 gramos de carbohidratos y 0 a 3 gramos de grasa por porción (dependiendo del sabor). Se puede obtener en una opción sin sabor, que es una de nuestras opciones de referencia para levantar batidos rápidos o elevar el material de contenido de proteínas en productos horneados. Además, cambia el juego cuando tienes prisa o quieres colgar un poco de proteína en tu tazón de avena de la mañana sin alterar el sabor. Los polvos que posiblemente estarían certificados por NSF son una muy buena opción para los atletas competitivos como resultado de la etiqueta asegura que el producto se libere de sustancias prohibidas.

El mayor batido de proteínas a base de plantas

Al elegir una de las mejores proteínas en polvo para la construcción muscular, contemplar elementos como material de contenido de proteínas, alta calidad y digestibilidad. Busque una fuente de proteína de alta calidad, similar al aislado de proteína de suero o una mezcla de concentrados y aislamientos, que proporcionan una absorción más rápida y una mayor recuperación muscular. Examine los componentes adicionales como BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) y EAA (aminoácidos esenciales) que ayudan al crecimiento muscular y reducen la descomposición.

Metodología: cómo elegimos uno de los mejores polvos proteicos de 2025

• Además, no tienen sabor y pueden mezclarse con los reforzadores de sabores de la marca, que están disponibles en ocho variedades distintivas.
• Eso no significa que todos sean ineficaces (aunque la mayoría de ellos realmente lo son), pero una o dos investigaciones, generalmente ni siquiera en los humanos, no merecen inclusión en un inventario de los suplementos dietéticos de culturismo más efectivos.
• Y, por supuesto, hay diferentes opciones amigables para la billetera en el mercado si está viendo los centavos.
• El grupo más grande para el que los suplementos dietéticos medicación para bajar de peso Ozempic de construcción muscular no son ideales son aquellos que no van a colocar el trabajo para ver resultados.

A lo largo de las pruebas, apreciamos que el polvo se mezcle bien en una botella de licuadora y no tiene un mal retrogusto persistente. A lo mejor de nuestra información, todo el material de contenido es preciso a partir de la fecha publicada, aunque las proporcionadas en este documento ya no podrían estar disponibles. Las opiniones expresadas son solas del autor y no han sido proporcionadas, acreditadas o respaldadas por nuestros anunciantes.

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Finalmente, al decidir entre el aislado de suero y el concentrado de suero, elija el modelo que se ajuste más cuidadosamente a su rango de precios, objetivos de acondicionamiento físico y preferencias. Si está intentando reducir las calorías, el aislado de proteína de suero es su mejor apuesta. Una porción de concentrado de 30 g incorpora aproximadamente 120 energía y aislado incorpora 110 energía. Mientras que esto puede parecer insignificante, pequeñas reducciones en las calorías se suman en caso de que esté tratando de reducir su ingesta diaria total.